式，建立功能性共激活机制。

踝关节跖屈时，胫骨前肌与小腿三头肌保持20%-30%共激活，传统仅10%，形成“动态稳定三角“。

膝关节高抬时，股四头肌与腘绳肌以4:1的力量配比同步收缩，减少屈伸转换的能量损耗。

接着通过增强关节稳定性，允许更高强度的力矩输出，同时减少神经信号在拮抗肌抑制中的传导延迟。

这样。

博尔特的三关节力矩技术。

就从本质上得到了提高。

在牙买加如此落后的科研条件下。

米尔斯能做到这个程度？

你不得不说，他真是有本事。

也因为这样。

博尔特整个人在这里充满自信。

轮到他在技术层面。

震惊一下其余人了。

苏。

让你看看我的本事。

三关节力矩。

爆发！

博尔特这里开始展现惊人的能量。

极速区就在眼前。

整个人宛如突然披上了电光。

眼睛里面都要爆发能量。

如果能量可以实体化。

估计现在都要看到。

博尔特的身上爆发出恐怖的能量潮汐来。

好。

这就是你。

这才是你啊。

尤塞恩！

给全世界看看你真正的本事。

该是如何吧。

博尔特一脚迈入。

六秒爆发。

第三阶段。

解锁。

高度解锁。

深度解锁。

拮抗肌抑制深度调控！

拮抗肌过度激活会严重影响关节运动速度和力量输出。通过神经控制训练，优化拮抗肌的抑制程度。

米尔斯给他安排的——

采用拮抗肌电刺激技术，在主动肌收缩时，对拮抗肌施加微弱电刺激，降低其兴奋性。

进行本体感觉训练，增强运动员对拮抗肌的主动控制能力，使其在不影响关节稳定性的前提下，最大程度抑制拮抗肌活动。

合理调控拮抗肌抑制深度，可使关节运动速度提升20%。

下肢链的波浪式发力！

配合三关节力矩，就是……

踝关节发力时，产生的力量以波浪形式向上传导，同时触发膝关节和髋关节的预激活。

膝关节发力时，不仅完成自身的伸展动作，还通过肌肉筋膜连接，带动髋关节加速前摆。

髋关节发力时，进一步强化下肢整体的推进力。这种波浪式发力使下肢各关节形成有机整体，力的传递效率大幅度提升。

顿时。

博尔特感觉自己的极致速度，终于开始复苏。

不是他极速下滑。

只是他现在采取的跑法，就是要做出一定的极速牺牲。

为了延长整个极速区而努力。

但如果既能够稳住更长的加速区。

又能够在此基础上重新去恢复自己的极致速度呢。

说做就做。

米尔斯给他这么一波安排。

就有了机会，再保持极速区进一步延长的同时……

又给了重新恢复极致速度的机会。

上下肢的动态协同！

建立上下肢摆动的相位差模型，确定最佳摆动节奏，如当支撑腿蹬伸时，对侧上肢向前摆动达到最大幅度。

通过专门的协调训练，增强神经对上下肢协同的控制能力，使上肢摆动产生的反作用力更好地辅助下肢加速。

理论上米尔斯认为，优化后的上下肢协同可使整体推进力增加12%-15%。

那么。