护框时，对手每100次三秒区内出手只能拿到95分。

00-01赛季常规赛奥尼尔防守开始懈怠了，但到了季后赛又一次重现前一个赛季的恐怖护框能力，把对手每100次三秒区内得分限制在96分。

于是到了01年夏天，斯特恩推出防守三秒来限制奥尼尔。

有防守三秒后，奥尼尔护框表现最好的04-05赛季和05-06赛季，与今年姚明护框效率基本相当。

当然，姚明防守还是比不过巅峰尾巴的奥尼尔，奥尼尔能扩到近距离，姚明扩不出去。

而这一点，两人加起来也比不过霍华德，只看三秒区内得分限制，霍华德比两人差一截，但霍华德能补到中距离、甚至能大防小。

前面易水都是在听、或者在回答，聊到这个，他主动说道：“我觉得主要还是你出场时间减少了，那点体重的变化，只是在减少了腿脚压力上起到辅助作用，你这赛季场均只打32分钟才是关键。”

姚明点点头：“上赛季我每场打37、38分钟，我也觉得累，每次到了第四节我都走不动了，但那时候没办法，现在阿泰斯特来了，我的防守压力减少了很多，赢球更容易了，出场时间也降下来了。”

易水：“对，合适的队友很重要，我刚被选中，管理层就开始清洗阵容，给我搭配适合的队友，可惜我们球队薪资账单上还躺着马布里、莫布里、库里、詹姆斯四份合同，加起来占了总薪资的一半，管理层想引援都没办法……”

“……”

小巨人：别说了，我又要酸了！

关于姚明的伤病隐患，易水其实没什么主意，连着伤了那么多年了，早已过了最佳的调整期，但减重、减负，肯定是当下最佳办法。

如果姚明能多打几年，易水肯定高兴，如果还是早早退役……提醒了，问心无愧就行。

…

午餐，宾主尽欢，回到麦迪逊广场花园后，易水带着俩小弟，和姚明分开。

下午有的忙，虽然他们晚上的圣诞大战在全美范围内热度一般，但在国内和大纽约地区，热度远高于另外两场，下午又是一堆接着一堆的采访……

到了傍晚5点，骑士队主场与掘金队率先开始圣诞大战。

易水吃完赛前餐后，在休息室里看直播。

22胜5负的骑士队，与17胜10负的掘金队，看起来实力差距很明显，但占上风的却是掘金队。

安东尼打詹姆斯是真卖力，在比卢普斯的策动下，与肯扬-马丁、内内一同卯足了劲儿冲。

他发现，乔治-卡尔似乎是在模仿德安东尼遛大Z和大本的策略。

前面他们尼克斯队击败骑士队后，就有球队想要学他们的方法对付骑士队，但效果很一般。

就像凯尔特人队展示了皮尔斯贴防、加内特延阻、帕金斯提前堵住詹姆斯起步路线……的防守策略，别的球队看了也学不会一样。

他们尼克斯队的前场移动速度，在全联盟最快，没有之一。

但同样打跑轰的掘金队，前场虽没有他们快，但也够用，而且掘金队的防守比他们好得多，场均失分已经压低到103分了，不像他们那样得慢慢熬，首节就把优势打出来了。

易水记得，03届刚进NBA的时候，安东尼在直接对位詹姆斯时总有优势，但最近开始打不过了，现在比卢普斯加入后，有了‘发动机’，安东尼又能压詹姆斯一头了，不过也就这一年了，这赛季过后，安东尼就会被詹姆斯远远甩在身后。

甜瓜将变成胖瓜，训练态度、自律性被詹姆斯碾成渣……

首节快打完的时候，小学生来敲门了，易水没看后面的比赛，和队友们一起热身备战。

时间来到