先做一下拉伸……”

有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。

趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。

休息好了就练，累了就休息，循环往复。

吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，“你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。”

“这样下去，可能会影响身体吧？”他都有些不确定了。

“我是把运动当成了工作。”

张明浩打趣了一句，随后道，“就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……”

他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。

虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。

身体的提升是很明显的。

他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。

在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。

五天后，又提升了1点。

又是五天，又1点。

今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。

身体：69。

距离阶段性目标，只差一点了！

经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康、强壮有力。

晚上，张明浩回了教师公寓的合租房。

余敏霞和李莉放假回家了，合租房里就剩下他一个人。

今天情况不一般，他开门进了屋，就见余敏霞正在收拾行李，李莉翘着脚坐沙发上，边吃东西边追剧。

“回来了？”

“回来了？”

张明浩和余敏霞异口同声的发出一句问候。

两人一起笑了出来。

余敏霞笑的时候，似乎是发现了什么，她走过来睁大眼睛上下打量着张明浩，眼中的神色充满惊奇。

上上下下、左左右右……

她围着张明浩转了一圈，还伸手在胳膊的肌肉上捏了捏。

张明浩缩了缩脖子，有些无语道，“怎么了？”

“李莉！”

余敏霞没回答，而是把李莉喊了过来，“快看看他！”

李莉懒散的站起来，凑近了仔细一看，眼中顿时也闪出同样的神色。

“你们什么意思？”张明浩被看的浑身都别扭。

“你变了。”

余敏霞说完，补充一句，“变得更帅了！”

李莉认可的点头，她甚至把脸凑到张明浩的胳膊旁边，用鼻子狠狠地吸了一口，边道，“不仅变帅了，浑身还充斥着男性荷尔蒙的味道！”

“那是汗味……”

“不管是什么，反正是变了，感觉都不像一个人了。”

“变化真大！你都干什么了？整容了？”

“不像是整容吧，好像是比原来健壮了点，只是那种浑身散发的气质不一样了……”

两女围在张明浩身旁，边看边讨论点评。

张明浩浑身打了个哆嗦，他迅速朝着房间里走去，关上房门以后，想了下还上了锁，旋即就听到外面两个女生的窃笑。

他坐在床头，也忍不住拿起手机自拍了一张，然后和原来的照片做个对比，“变帅了？”

“好像是啊？比原来健壮了一点，但脸还是一样的，似乎棱角更明显了，气质……”

“这个很难说。”

他仔细的对比照片，发现变化也并不大，但为什么余敏霞和李莉反应那么大？

“难道只是因为变得强壮了？还是说，气质上不同了？”

“应该和锻炼有关吧……”

张明浩打开系统